DISASTER KAPAL TERBANG TERHEMPAS !!

tanggal 14/3/2012...kami bbudak nursing dmnta bgi krjasama tuk mjayakan program disaster yg biase akn dilakukan 2thun skali oleh pihak lapangan terbang sultan abdul halim,kedah.. kesempatan tu kami ambik..,. excited giler doe..

sampai jew kat sne,kami dberi tklimat tntang kselamatan n tugas2 yg perlu kami lakukan..then p lar salin bju yg kami volunteer utk dcomotkn.. slesai jew,kami masuk barisan n diberi tugasan masing2 mngikut tagging yg telah dtetapkn...n aku kene tagging hijau iaitu mangsa yg tidak kritikal n xmemerlukan rawatan segera... waa...aku xnk lar cmtu...xmcabar langsung...cari punyer cari,ad jgak member aku yg nk tukar ngan aku...so,kami tukar,dier amik tagging aku,aku lak amik tagging dier,iaitu,tagging putih iaitu sebagai mangsa yang dah pom mninggal dunia.. sebabnyer,severe burn @ whole body so,kami pom disolek2 lar....

tara..!! 

hohho...amacam??? cun dak kami?? dak hitam ad,dak merah pom ad.... jangan takut...kami bukan zombie..

selesai jew make-up,kami dberi tklimat agi bkaitan keselamatan...sebagai peringatan.. pastu sesi bgambar... n kami pom dishoot oleh individu2 yg nk shoot kami...sokay,kami amat sporting n giler2... so, 1,2,3 snap...!!

hihhi...ha,tyme tklimat k2,aku ad tgk mamat nieyh,ley than jgk..tpi sjew jew lar tgk... tpi knp dier tgk aku jgk?? knp kew?? ~ishh...perasannyer aku~

lepas jew sume slesai,kami dbawa k landasan... perghh..agak luas n jauh jgak lar... aku plak kene duk sorg2... tibe masenyer.... and.......action..!! 

muler lar watak kami... ad yg mjerit mntak tolong,ad lak yg gelak.. (ish,xpuas ati tol)... tp aku,syp jew,konon mati kn?? tpi aku dnasihati utk bjaga2,tkut ad something..huhhu... aku pom kompius,patut kew aku bukak mata atau ttup mata smpai aku diangkat?? so aku amik kputusan tuk bukak n tutup mata..huhhu.. diusik tu mmg da kene da, anggota pnyelamat duk tnyer ap tagging aku,aku lak kompius nk jwp kew x... biler sume mangsa da diangkat,tinggal la kami yg 'mati' ni tuk diangkat.. tyme tu lar aku dkelilingi oleh anggota pnyelamat...smpat lagi depa tu duk sembang pompam2...usik aku,ikat tali kasut aku...depa tu duk rehat sbnrnyer...ksian jgak,da lar mgsa ramai,diorg mngadu yg mgsa kbyakannyer besar2... n smpai aku pom ad hamba Allah ni booking nk angkat sbb aku kecik...ayyyoooo..itu macam pom ad ka.. tpi biler diorg angkat tu,aku sembang lar sikit,n mnta maaf..sbb kesian... cupp..depa angkat aku guna streacher tau,bkan dukung yep...huhhu... 2x diorg bnti tyme angkat aku sbb jauh sgt,xlarat.....

smpai jew tmpat pengumpulan mangsa mngikut tagging,skali ag aku diangkat..arghh...btul2 diangkat oleh 3org..malunyer.....tpi be profesional..ggrrrr.....  n dkat situ gak aku nmpak mamat tuh... huhhu... tpi knp dier duk suluh2 n aku ni ttup mata xr rapat sgt kn,aku pom nmpk lew dier snap pic n btul2 point aku sbb xder org dkt aku yg tgh baring tuh n kwn aku jauh 1/2 depa dri aku...grrr... tyme kami da boley bnti blakon,aku usha gak dier.,,,,skadar sukew2...xsalah kn?? hehhe... then sgalanyer bjalan lancar,yg 'mati' ni dbawa oleh trak polis kew unit forensik hospital sultanah bahiyah.. kami nek lar truk tu... then utk acara last kami,aku pom snap pic lagi..kali ni ngn team keje aku... 

6 of us... team yg giler2 n enjoy jewp... hak lelaki sebelah aku tu slalu jdi partner aku tpi slalu mhilang...haish..

akhirnyer,kami bsurai... n diberi ucapan terima kasih... penat tu penat,tpi kami enjoy giler... walaupom ad jgk 3org kwn kami yg btul2 sakit,1pening, 1 cramn n 1 agi hyperventilator.... tpi itular yg mgkin akn blaku... ssuatu yg kite xley jangka....

ksimpulannyer,..aktiviti ni ley mlatih kite utk sedia bkhidmat jika ad sebarang emergency case yg mlibatkn ramai mgsa n mmberi lebih preparation n latihan kpada kami...

info:   TAGGING/ZON

TAGGING@ZON HIJAU :: keadaan dmana mangsa/pesakit tidak teruk dan boley mnunggu spt demam,luka2 ringan

TAGGING@ZON KUNING :: semi kritikal,dimana pesakit mngalami kcederaan yg separa teruk seperti fracture kaki (bawah lutut) , fracture ditangan

TAGGING@ZON MERAH :: teruk.. keadaan dmana pesakit dalam thap kritikal n perlukan rawatan segera sperti sesak nafas yg teruk,kepatahan tulang rusuk,kecederaan di kepala n leher...

ZON PUTIH :: mangsa meninggal

korang stress?? n nk tangani stress korang????

stress, 1 pnyakit yg da sinonim n sebati lam khidupan kite... stress hal keje,study,kluarge,pcintaan n mcm2 lar...tue,muda,kaya n miskin,sume akan rse stress,kcuali kanak2 kn??? tgk bdak2 kecik main,syok jew n pikir,nk blik jdi kecik,xprlu pikir problem..main,tidow,makan..pling kurang,kne marah sbb main kotor n xdgar ckp... ups2...jauh da ni...

punca stress
- masalah kewangan    -menunggu lama    -konflik rumah tangga    -kena buli    -rasa rndah diri    -beban kerja    -penyakit fizikal    -kesesakan lalu lintas    -persekitaran yg xselesa    -trajedi

gejala stress
- gelisah   - risau keterlaluan  -gangguan tidur    -kurang tumpuan kerja    -cepat marah

skrg nk kongsi cmner nk tangani stress korang... mudah jew...


1; Tangani stress dengan latihan pernafasan
  ...latihan pnafasan mrupakan satu ltihn bernfas scara mdalam yg blh mningkatkan ptukaran oksigen dan karbon dioksida d dlm sel tbuh..korang ley mlegakan stress dgn mlakukan lgkh2 brikut...

• bdiri tgak dgn mjarakkan kaki n mlonglaikan tgn dsisi...
• pejamkan mata n biarkn kpala tnduk k hadapan...
• tarik nafas plahan-lahan mlalui hidung sdalam-dlmnye dgn kiraan 10 (kiraan biase)
• hmbuskan nfas plahan-lahan mlalui hidung. Terapkan prasaan lega stiap hmbusan nafas...
• ulangi langkah datas sbyk 5x shingga korang mrasa tenang n relaxxx....
• akhirnye,buke mta korang plahan2....

2; Urutan leher n bahu
...urutan leher dan bahu boleh mlegakan ketegangan otot dan mlncarkan pjalanan darah...blajar cara mngurut dgn btul...korang boley dapatkn bntuan org lain utk mlakukannya...langkh2 ini adlh bgi org yg mngurut...

• minta psangan anda duduk dgn selesa,pejamkan mata n fikirkan tntg sesuatu yg mnenangkn. bdiri d blakangnya n ltakkan tgn datas bahunya...(jika ad crmin mata,tnggalkn..)
• ibu jari dletakkan dbahagian tengkuk n urut dgn plahan hgga k bahu n kmbali k tengkuk...ulang 3x...
• gunakan kdua-dua tgn n urut bahu hingga k bahagian ats lengan...ulang 3x
• urut dgn jari bmula dri bhagian bwh tngkuk mngarah k luar mjauhi tlang blakang...ulang3x...
• urut dgn ibu jari bhagian bwh tengkuk mggunakan teknik mmutar...
• ltakkan 1 tgn d dahi n 1 lgi tgn d tgkuk... dgn plahan putarkan kpala k kanan kmudian k kiri
• gunakan jari jmari utk mgurut bhguan tgh dahi n trus k bhagian tepi dgn mggunakan tknik mmutar...ulang 3x...
• ltakkan kmbali tgn dbahagian bahu psangan...urut plahan2 n lpaskan...
• suruh pasangan korang bkak mata plahan2...

3; ...pergi k tmpat yg mndamaikan...
ni lar yg slalu mi bt biler stress...lau kat umah,amik motor n p pantai..duk sorg2 smbil mkn kropok lekor n minum air jambu.... wahhh...tenang n damai jew...smbil phatikan laut yg tbntang luas.... prgi lar k mna sje tmpat yg ley bawa ktenangan bt korang,xkira lar,kat bukit kew,sawah kew,pantai kew,tasik kew pergi jew......

4; mendengar muzik...
 mdengar sesuatu yg boley bawa ktenangan..spt muzik,atau ayt2 suci Al-Quran atau kitab masing2 mngikut agama...muzik plak,dgalakkn mdengar muzik yg damai,xtlalu kuat n sentimental...

5;..berkongsi dgn orang yang tdekat@dpercayai...
...bkongsi mslah atau pkara yg boley mbawa kita stress boleh mhilang kn sdikit sbanyak stress yg dalami.. skurang-kurangnyer bebanan kita bkurangan....

6;...melakukan aktiviti yang dgemari...
... lakukan pkara yg ley mbuatkan korang tidak memikirkan masalah korang utk sketika skaligus dapat hilangkan stress spt mlakukan pkara yg anda gemari...lau mimie,mi lebih suka dgr lagu n snap pic.. =)

7; ..sembahyang (mngikut agama yg d'anuti)
....bwudu',mngaji n smbahyang bgi umat islam atau bgi lain pnganut,mgikut cra msing2...boley mhilangkan stress n mnenangkan hati n fikirn...

PENAWAR STRESS ~ amalkan 10B

• bertenang
• bernafas dgn dlm
• bkata.."relakslah..."
• beribadat
• bercakap dgn seseorg
• berurut
• berehat n mdengar muzik
• beriadah
• bersenam
• berfikiran positif

~~ ni lar sdikit sbanyak yg ley mi share ngan korang... hope ley mbantu korang sdikit sbanyak.... SELAMAT MENCUBA~~~

syndrome down

kali ni,blog aku xckap sal hati n perasaan...
wah...

jom kita tambah pengetahuan nak??

kita bercakap sal syndrome down nih.....

aku bru jew blaja sal ni minggu lpas...syok jugak lar...

kanak2 dgn syndrome down...anugerah atau???

zaman sekarang ni, ada jugak lar yang xmenganggap ia sebagai anugerah dari Allah atau Tuhan kan??

nuazubillah...

apa yang mi tahu,syndrome down ni terjadi dsebabkan oleh terlebih atau terkurangnyer kromossome lelaki ataupun perempuan...

kanak-kanak syndrome down ni unik tau...

mereka bercakap guna ayat ringkas..

contohnye,kita tanya diorg,mak pergi mne,n diorg akan jwab mak gi sar (mak pergi pasar). aku penah ar tengok baby syndrome down 3bulan. comel sgt..n terfikir,cmne lar die besar nanti ek..telatah diorg mencuit hati...diorg mempunyai rupa yang hampir sama..nk thu cmne?? rmuka diorg kemek sedikit,berjari tangan n kaki yang pendek,lidah terjelir n perkembangan diorg lambat sedikit dari normal

.. tpi mereka ni penghibur no 1..telatah diorang memang sweet sgt2...

n mereka pom anugerah daripada Allah seperti kita juga..